2019-04-29から1日間の記事一覧

ケイデンスは80-90

ERのケイデンスは大体80-90くらい。これでいいのだろうか？ギヤを軽くすれば100も可能だがスピードが20kを切ってしまいそう。当面80をメドに走っていこう。スピードは20k-30k。をキープ。